2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1057 kcal
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지방: 26.71g | 단백질: 107.22g | 탄수화물: 95.24g.
아침 식사: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Melão, Auchan Iogurte Natural Meio Gordo, Salutem Linhaça Dourada, Banana, Aldi Flocos de Aveia. 점심 식사: Melão, Prozis Diet Bar Cookies & Cream. 저녁 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vinagre, Pingo Doce Azeite, Tomates, Alface, Carapau Grelhado. 간식/기타: Pêssegos, Cenouras. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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