2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1477 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 157.27g.
아침 식사: Корица, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Zuegg Конфитюр Клубничный. 점심 식사: Сырники 1% и 5%, President Сметана 20%. 저녁 식사: Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, President Сметана 20%. 간식/기타: Нектарин, Questbar Protein Cookie Double Chocolate Chip, Малина, Арбуз. 더보기
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1544 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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