2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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941 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 67.51g | 탄수화물: 72.55g.
아침 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Meal Replacement - Strawberry. 저녁 식사: Sainsbury's Spicy Mexican Style Rice , Light Mayonnaise , Aldi Bratwurst, Grilled Chicken, Prawns, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Sainsbury's Kabanos, Lidl Strawberry Crisp. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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