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Drei Tage Urlaub bei meinen Eltern. Da würde nicht gezählt. Dafür sind 300 g mehr OK.
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84.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1429 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 134.68g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. 점심 식사: Aldi Bolognese, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 저녁 식사: Bernard Matthews Hähnchenstreifen, Wassermelone, Chicken Nuggets, Würstchen im Schlafrock, Gurke (mit Schale), Frikadelle. 간식/기타: Weißwein, Rosewein, Zitronensaft. 더보기
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2775 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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