2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
|
883 kcal
|
지방: 35.54g | 단백질: 53.84g | 탄수화물: 101.38g.
점심 식사: كوسة, الفطر (المشوي), بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأفوكادو, حليب الصويا, اللوز. 저녁 식사: معجون الطماطم, خبز القمح الأسمر, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, الباذنجان. 간식/기타: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
, الخوخ, الكرز الحلو, الجزر, القهوة العادية. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|