2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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2800 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 139.07g | 탄수화물: 406.34g.
아침 식사: Gold Nutrition Choco & Nut, Certossa Fette Biscottate Integrali, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Rice Milk Dessert Classic. 점심 식사: Kania Dressing Erbette , Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Fiocchi di Latte Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Pomodori. 저녁 식사: Melone, Vivi Verde Coop Grissini Integrali Biologici, Bioitalia Fagioli Occhio Nero, Lidl Tonno al Naturale, Zucchine Grigliate, Pomodori, Alpen Fest Cavolo Rosso, Olio d'oliva. 간식/기타: Carte d'Or Gelato Panna e Frutti di Bosco senza Lattosio, Pesca Noce, WHY 55 Protein Bar, Via Verde Bio Gallette di Farro, Banana, Self Omninutrition Proti Cream. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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