|
YES!
Er begint weer wat beweging in te komen, ook omdat ik sinds paar dagen weer kan bewegen, tenminste stukjes lopen. Gesport heb ik nog niet, dat durf ik nog niet. Rug doet nog pijn en bij verkeerde beweging...auwiesz.
Aan het opletten want moet nu even nog paar kilo er af managen.
Ik hou het in ieder geval wel weer bij en probeer in ieder geval tot 14.00 niet te eten.
Morgen uit eten, dat vind ik dan wel weer lastig. .. maar goed dat compenseer ik zaterdag dan wel weer.
Eerste doel is maar eens onder de 70 te komen, dat lijkt best dichtbij (en kan soms toch heel lastig zijn)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
|
1393 kcal
|
지방: 61.10g | 단백질: 82.97g | 탄수화물: 150.57g.
점심 식사: AH Gebraden Beenham, Omelet, Bruine Boterham, Granny Smith Appels, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Bietensalade. 저녁 식사: Marmelade, Boter, Geroosterd Zuurdesem Brood, Iglo Vissticks. 간식/기타: Bounty Puur, Cappuccino, Cup-A-Soup Kerrie. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|