2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1091 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 52.78g | 탄수화물: 120.23g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Фермерский с Шампиньонами. 점심 식사: Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Избенка Салат Цезарь . 저녁 식사: Nestle Фитнес Батончик, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: От Мартина Семечки Солёные Белые, Любятово Галеты Классические, Магнит Банан. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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