Messed up again. Every time I’m on track. Something upsetting happens, and I’m back to binging. So frustrated at myself. 😭😭 Not been logging calories, decided to drag myself back on track today, and got a rude shock when I checked my weight.
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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465 kcal
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지방: 12.97g | 단백질: 27.58g | 탄수화물: 58.33g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Egg, Upma. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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