2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
|
1545 kcal
|
지방: 84.82g | 단백질: 70.89g | 탄수화물: 127.33g.
아침 식사: Ängens Lättyoghurt, Quaker Rågfras, Risenta Hela Linfrön, Äpple, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Falu Råg Rut, Valnötter, Risenta Pumpakärnor, Arla Prästost 31%, Slotts Skånsk Senap, Lönneberga Basturökt Skinka. 저녁 식사: Olivolja, Milda Culinesse, Vitlök, Bregott Mellan, Nybergs Deli Fläskytterfile, Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Paprika, Green Giant Majs. 간식/기타: Fin Carre Milk Chocolate, Gelatelli Glass, Jordgubbar. 더보기
|
|
1508 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|