2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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2511 kcal
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지방: 58.17g | 단백질: 76.03g | 탄수화물: 256.29g.
아침 식사: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Ananas. 점심 식사: Käsekuchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse, Frischkäse, Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Vollkornbrot. 저녁 식사: Margarita, Augustiner Lagerbier Hell, Baguette, Tzatziki, Aldi Tomatensalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Schweinenackensteak. 간식/기타: Augustiner Helles. 더보기
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1915 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 12 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 33 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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