|
Setelah lebaran 65 > 63 > 62,2 > sekarang 61,6
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
|
1448 kcal
|
지방: 32.31g | 단백질: 50.55g | 탄수화물: 241.44g.
아침 식사: Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Semur Daging, Ketupat. 저녁 식사: Lontong Sayur, Opor Ayam, Ketupat. 간식/기타: Oreo Ice Cream Cookies, NutriSari Sweet Mango, Inaco Jelly, Yakult Yakult, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|