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Kemarin cut terlalu banyak karena lagi ga mood makan, sekarang ngerasa lemes dan pusing huhu
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52.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1395 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 156.31g.
아침 식사: Klepon, Tempe Goreng, Telur Rebus. 점심 식사: Bakwan, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 저녁 식사: ABC Saus Sambal, Brokoli, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Martabak Manis. 더보기
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1730 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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