2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1001 kcal
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지방: 30.95g | 단백질: 40.01g | 탄수화물: 140.52g.
아침 식사: Sambal Goreng, Martabak Telur, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Makaroni, Martabak Telur, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Risoles, Selada. 간식/기타: Urap, Tempe, Tahu, Es Teh, Sambal Goreng Kentang, Indomie Mi Goreng, Nasi Kuning, Dadar Gulung, Sari Roti Roti Kasur Susu. 더보기
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1634 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 15 분, 청소 - 30 분, 다림질 - 15 분, 요리 - 15 분, 모유 수유 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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