2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
|
1363 kcal
|
지방: 38.39g | 단백질: 99.43g | 탄수화물: 151.30g.
아침 식사: Grated Cheddar Cheese, Masterfoods Tomato Sauce, Short Cut Bacon, Egg (Whole) , English Muffin. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Liddells Skim Milk, CSR Raw Sugar, Sultanas, Coles Quick Oats. 저녁 식사: Honey , Twinings Pure Camomile, Plain Toffee, Oranges , Devondale Extra Soft Butter, Woolworths Select Corn Cob, Green Peas (Frozen) , Red Rooster Roast Pumpkin (one), Mashed Potato (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast Meat . 간식/기타: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned) . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|