2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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2454 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 326.11g | 탄수화물: 193.93g.
아침 식사: セブンイレブン 有機むき甘栗, ホエイプロテインストロベリークリーム味, マイプロテイン ロールドオーツ. 점심 식사: セブンイレブン 有機むき甘栗, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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