2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1940 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 159.95g | 탄수화물: 228.09g.
아침 식사: NOW WPI 무맛, 프레지덩 무염버터, 가래떡, ZenWise MCT Oil, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. 점심 식사: NOW Whey Protein Isolate, 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 피코크 생들기름, 풀무원 생면식감 매운맛, 오뚜기 오뚜기밥 찰현미. 저녁 식사: NOW WPI 무맛, 프레지덩 무염버터, 달걀, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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