2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1442 kcal
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지방: 91.48g | 단백질: 47.44g | 탄수화물: 107.42g.
아침 식사: Superfresh Böğürtlen, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Kabak Yemeği, Migros Tam Yağlı Yoğurt. 저녁 식사: Ananas. 간식/기타: Kaju, Ceviz, Jif Creamy Peanut Butter, Badem, Peyman Günkurusu. 더보기
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1625 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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