2020년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
|
1838 kcal
|
지방: 66.60g | 단백질: 36.04g | 탄수화물: 238.07g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Calavo Avocado, Vegetable Stew (without Meat), Tesco Trio of Olive Bloomer, General Salad (Salad, Tomatoes and Cucumber). 저녁 식사: Waitrose Chestnut Mushrooms, Tesco Potato Gnocchi, Shallots , Tesco Olive Oil, Lurpack Slightly Salted Butter. 간식/기타: Daim Daim, Doritos Tangy Cheese (30g), Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
|
|
2277 kcal
|
운동:
앉아있기 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|