2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
|
1900 kcal
|
지방: 86.70g | 단백질: 126.67g | 탄수화물: 157.33g.
아침 식사: Дядя Ваня Икра Кабачковая, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окское Желток , Haas Кукурузный Крахмал, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Свежее Завтра Творог 1,8%. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Эстье Зефир, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Авокадо, ВкусВилл Чавыча Стейк. 저녁 식사: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, 365 Дней Смесь Ягод Быстрозамороженная, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Лече из черемши 1 п=100 г, ВкусВилл Чавыча Стейк. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|