2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1253 kcal
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지방: 41.20g | 단백질: 40.81g | 탄수화물: 181.15g.
아침 식사: Esselunga Bio Frollini, Cornetto alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Cetriolo (senza Buccia), Capocollo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Conserva di Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato. 더보기
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2065 kcal
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운동:
스쿠터 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 23 분, 스탠딩 - 45 분, 읽기 - 20 분, 운전 - 36 분. 더보기
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안정된 체중
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