2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1644 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 53.74g | 탄수화물: 222.45g.
아침 식사: Tea with Milk, 1% Fat Milk, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes. 점심 식사: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Great Value Enriched White Bread, Smucker's Apple Butter. 저녁 식사: White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Trader Joe's White Cheddar Popcorn, Butter , Sour Dough Bread, Trader Joe's Oven Ready Breaded Cod Fillets, Broccoli . 간식/기타: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's Spicy Hummus Dip, Gouda Cheese , Carr's Table Water Crackers, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Famous Amos Chocolate Chip Bite Size Cookies (56g), Trader Joe's Honeycrisp Apple. 더보기
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안정된 체중
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