2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1079 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 51.63g | 탄수화물: 107.09g.
점심 식사: 소와나무 슬라이스치즈, 농심 짜왕, 쌈장, 계란후라이, 오이고추, 양파. 저녁 식사: 밥, 고추가루, 치킨 스톡, 카놀라 식물성 기름, 새우, 버섯, 피망, 양파, 한살림 자장가루, 계란후라이. 간식/기타: 쌈장, 상추, 수제 그라 놀라, 오이무침. 더보기
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1586 kcal
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운동:
그리다 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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