Irishdancer126님의 저널, 2020년 07월 29일

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2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.2 kg 지금까지 감소한: 3.0 kg. 남은양: 14.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:

313 kcal

지방: 11.17g | 단백질: 30.90g | 탄수화물: 25.18g. 아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . 저녁 식사: Publix Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Minced Garlic, College Inn Beef Broth, Green Cabbage, Stop & Shop Sauerkraut. 간식/기타: Thin 'N Trim Cooked Ham. 더보기

510 kcal

운동: 숙면 - 7 시간 41 분, Apple Health - 16 시간 19 분. 더보기

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