2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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775 kcal
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지방: 24.62g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 84.54g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo, Pão Integral. 점심 식사: Suco de Limão, Repolho Verde, Cenouras, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 간식/기타: Tangerinas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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