2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1767 kcal
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지방: 79.16g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 191.47g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju Torradas com Sal. 저녁 식사: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana. 간식/기타: Mel, Banana Nanica, Garoto Chocolate Ao Leite, Pamonha, Melancia. 더보기
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1729 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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