2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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4278 kcal
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지방: 98.14g | 단백질: 317.79g | 탄수화물: 534.72g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Vanilla Whey, Bananas, Blueberries. 점심 식사: Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, Nectarines, Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: Quaker Quick Grits, Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Wegmans Wingettes, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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