2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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307 kcal
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지방: 6.62g | 단백질: 18.03g | 탄수화물: 46.14g.
아침 식사: Kunyit, Asam Jawa, Jahe. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah. 간식/기타: Jeruk Nipis, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 더보기
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1518 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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