2013년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 32.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 10일:
|
1693 kcal
|
지방: 101.86g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 117.75g.
아침 식사: Nulaid Egg Substitute, Jalapeno Peppers, Garlic, Pepper or Hot Sauce, Trader Joe's Clover Honey, Trader Joe's Fat Free English Muffins, Cinnamon, Smart Balance Original Buttery Spread, Farmer John Classic Premium Bacon, Milk, Bell Peppers, Sweet Onions, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Mustard, Sliced Ham (Extra Lean), Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Dill Cucumber Pickles, Bar-S Foods Classic Bologna, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Mayonnaise. 저녁 식사: Monterey Jack Cheese, Yellow Mustard, Pineapple, Frankfurter or Hot Dog. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|