2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
|
1025 kcal
|
지방: 36.08g | 단백질: 80.15g | 탄수화물: 96.94g.
아침 식사: القهوة العادية, الزيتون الأخضر, خبز القمح الأسمر, خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر), سمك السردين في الزيت (المعلب). 점심 식사: الخس, البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ), لحم الديك الرومي المشوي. 간식/기타: اللوز, سلطة فواكه الدراق والإجاص والمشمش والأناناس والكرز (قطعها وسوائلها, علبة ماء, معلبة). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|