|
Ура! Наконец-ТО 93,7! 93!!! конечно для кого-то это очень много, но я рада. Теперь психологический барьер 92,5 кг. до этого веса я четыре месяца худела на диетах два года назад. Вес вернулся. Сейчас я не сижу на диете, просто считаю ккл и начала все это всего месяц назад. Надеюсь, что добьюсь своего.
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
|
1355 kcal
|
지방: 60.98g | 단백질: 92.82g | 탄수화물: 109.49g.
아침 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе. 점심 식사: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лента Морской Коктейль. 간식/기타: Корица, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Персик. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|