2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1143 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 95.42g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Apples , Bananas , Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. 점심 식사: Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Simonsberg Feta with Herbs, Egg (Whole) , Chicken Breast Meat and Skin . 저녁 식사: Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. 간식/기타: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas , SPAR Double Cream Yoghurt, Blueberries . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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