chia_chi님의 저널, 2020년 07월 29일

2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 20.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
828 kcal 지방: 27.45g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 99.58g.   점심 식사:  滷雞腿,  炒桂竹筍,  炒花菜,  白米(中粒米,煮熟). 저녁 식사:  炒桂竹筍,  炒絲瓜, 炒花菜,  滷蛋. 더보기
2051 kcal 운동: 燃脂運動(7*4全身) - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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chia_chi님의 체중기록


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