2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1935 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 47.75g | 탄수화물: 216.06g.
아침 식사: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Weintrauben. 점심 식사: Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Frischkäse, Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Roggenmischbrot, Brokkolisuppe. 간식/기타: Milch 1,5%, Roter Tafelwein, Warsteiner Bier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Augustiner Helles. 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 36 분, 세차 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 4 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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