2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1363 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 145.13g.
아침 식사: 黑咖啡, 光泉 全脂鮮乳, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 煮熟的菠菜（新鮮）, 藍莓, 光泉 頂級鮮奶優格, 義美 全麥土司. 저녁 식사: 統一 無加糖高纖豆漿, 糙米飯, 炒青椒, 蝦仁, 烤馬鈴薯, 好菇道 鴻喜菇, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 全聯 球芽甘藍, 番茄炒蛋, 鮭魚, 炒空心菜, 毛豆. 간식/기타: 安佳 無鹽奶油, 義美 奇亞籽, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, 檸檬汁, 蜂蜜, 百香果, 義美 全麥土司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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