2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1388 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 168.27g.
아침 식사: Daily Bread Pane Proteico , Hero Confettura Extra di Albicocche, Mila Skyr Mirtillo Nero, Caffè Espresso. 점심 식사: Ramasin, Wasa Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Gilli Pane di Segale, Gran Biraghi Parmigiano. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Cornetto Integrale, Caffè (Espresso). 더보기
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1617 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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