2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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2491 kcal
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지방: 97.89g | 단백질: 151.12g | 탄수화물: 195.28g.
아침 식사: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 茶葉蛋, スジャータ 有機豆乳, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 점심 식사: 炒青椒, 素炒芹菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 炒土豆絲, 水煮蛋. 저녁 식사: 紅餐酒, 烤牛肉, 綠葉生菜, 綠茶, 綠豆, クリタエイムデリカ 冷麺, 牛舌, 烤牛肉, 烤牛肉, セブンイレブン 野菜と玉子のクッパ. 간식/기타: Pasco クロワッサン, エクセルシオール 豆乳ラテ, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶. 더보기
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1444 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 서있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 4 분, 숙면 - 8 시간 41 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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