2013년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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195.0 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 59.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 10일:
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1769 kcal
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지방: 63.45g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: Grape Crystal Light Energy, Bananas, Strawberries. 점심 식사: Creamy Peanut Butter, Dakota 12 Grain, Grape Crystal Light Energy, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Croutons, Red Onions, Finely Shredded Taco Cheese, French Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Broccoli, Original Spiced Rum, Diet Coke (20 oz Bottle), Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Celery, Creamy Peanut Butter, Apples, G2 Perform 02 - Glacier Freeze (Bottle), Dry Roasted Almonds (with Salt Added), 5-Hour Energy Drink. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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