2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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589 kcal
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지방: 11.61g | 단백질: 28.19g | 탄수화물: 98.45g.
아침 식사: Chá Não Adocicado. 점심 식사: Melancia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-de-Folhas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Marilan Pit Stop Presunto, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Chá Não Adocicado. 간식/기타: Puro Mel Mel, Betânia Leite Fermentado Desnatado - Bellelight, Maçã, Bananas. 더보기
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2728 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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