2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
|
1671 kcal
|
지방: 64.35g | 단백질: 132.90g | 탄수화물: 144.98g.
아침 식사: АТБ Огурец, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Egg. 점심 식사: Watermelon. 저녁 식사: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Worcestershire Sauce, Sweet and Sour Sauce, Ginger , Young Green Onions, АТБ Перец Болгарский, Сильпо Лук Репчатый , Borges Оливковое Масло, Garlic. 간식/기타: АТБ Помидор, Canned Tuna, Селянське Молоко 2,5%. 더보기
|
주 15.4 kg 감소하기
|