2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1403 kcal
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지방: 60.45g | 단백질: 108.25g | 탄수화물: 115.15g.
아침 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Fried Egg, Feta Cheese , Turkey Bacon, English Muffin. 저녁 식사: Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Ranch Salad Dressing , Brown Rice. 간식/기타: Calavo Avocado, Feta Cheese , Bananas . 더보기
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3493 kcal
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운동:
Standing - 3 시간 30 분, Core - 15 분, Yoga - 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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