2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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2005 kcal
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지방: 83.41g | 단백질: 81.70g | 탄수화물: 231.64g.
아침 식사: Sadia Presunto Magro Cozido, Kodilar Tapioca, Pilão Café, Sadia Mussarela, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Beterraba Cozida, Bolo de Carne Moída, Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Suco de Laranja Natural. 저녁 식사: Kiwi, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Veritá Caponata de Berinjela, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Itambé Leite Semidesnatado Nolac, Toddy Cookies (3), Pasta de Amendoim, Bolo de Fubá. 더보기
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1866 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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