2013년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 10일:
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950 kcal
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지방: 21.92g | 단백질: 75.88g | 탄수화물: 107.72g.
아침 식사: Maaltijdshake. 점심 식사: Bertolli Voor op Brood, Dijon Mosterd, Sandwich Gurken, Casselerrib, Volkoren Brood. 저녁 식사: Maaltijdshake. 간식/기타: Water, Mosterd-Honing Saus, Gerookte Zalm. 더보기
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1900 kcal
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운동:
xxx - 15 분, crunches - 40 분, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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