2013년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 10일:
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1656 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 229.57g.
아침 식사: Кефирная 1%, Абрикосы, Творог 4%. 점심 식사: Гречка Отварная, Семга на Пару, Пангасиус, Капустный Салат, Сливочное Масло Gold, Булка с Твердой Корочкой, Хлеб Юбилейный Ржаной. 저녁 식사: Кексы на Кефире, Дыня, Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Гречневые, Помидоры, Персики, Абрикосы. 간식/기타: Персики, Помидоры. 더보기
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2399 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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