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Hoje tive direito a um lembrete de pesagem :)
Na verdade sei que não tenho vindo aqui todos os dias, mas também terei de me habituar aos poucos que "contar calorias" não tem de ser necessariamente "contar" diariamente. Assim tenho tentado que o controlo se mantenha, mesmo que não registe tudo. E vou me apercebendo do que posso comer (e a que horas o posso fazer). É verdade que talvez não perca tão depressa quanto podia querer, mas o que pretendo é uma mudança a longo prazo... não precisa (nem deve) ser de um dia para o outro. E hoje finalmente consegui ultrapassar uma ansiada barreira que me persegue há 10 anoos.
E mesmo que amanhã oscile e não continue a descida, sei o que importa é que daqui a 15 dias tenho a certeza que essa barreira já foi...de vez ;)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.9 kg 감소하기
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