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Feeling wonderful. I’ve eventually had my hair cut and feeling happy about my weight loss. Self care is a must. X
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104.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1965 kcal
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지방: 86.44g | 단백질: 44.25g | 탄수화물: 252.92g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: White Grapes, Maryland Mini Cookies , Anchor Butter, Warburtons Bread. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chicago Town Deep Dish Pepperoni Pizza (Individual). 간식/기타: Euro Shopper Milk Chocolate Fruit & Nut, Cadbury Twirl, Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits, Cadbury Twirl (Pack), Bananas, White Grapes, Tap Water. 더보기
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2831 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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