2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1400 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 97.31g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Glória Leite em Pó Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bolo de Milho. 더보기
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6788 kcal
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운동:
운전 - 37 분, TV 시청 - 2 시간, 삽질 - 8 시간, Dormir - 7 시간 12 분, Google Fit - 6 시간 11 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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