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加油 開始減重
希望能努力
三十歲的最後一搏
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159.5 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 80 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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2140 kcal
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지방: 95.54g | 단백질: 147.88g | 탄수화물: 164.76g.
아침 식사: 7-11 美式咖啡. 점심 식사: 荷包蛋, 悟饕 香酥雞排飯包. 저녁 식사: 台糖 大豆沙拉油, 大成 經典原味雞胸肉, 雞蛋, 爭鮮 花椰菜, Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜. 간식/기타: Kirkland 無鹽腰果. 더보기
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주 137.9 kg 감소하기
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