2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1493 kcal
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지방: 85.60g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 123.19g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Elegê Leite UHT Desnatado, Abacate. 점심 식사: Salada Fluminense, Mãe Terra Semente de Linhaça, Farinha de Amendoas, Regina Queijo Minas Padrão, Omelete. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Banana Prata, Laranja Lima. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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