2013년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 10일:
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3231 kcal
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지방: 187.26g | 단백질: 201.09g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: Real Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Zaziki, Kartoffeln, Wiener Würstchen. 간식/기타: St.Mang Romadur, Mestemacher Eiweißbrot, Gut & Günstig Mandeln, Myprotein Impact Whey Isolate, Dr. Oetker Jubiläums Grütze, Snackmandeln Geröstet & Gewürzt, Gut & Günstig Mandeln. 더보기
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2156 kcal
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운동:
Sauna - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, Gehen mit Hunden - 1 시간 23 분, 앉아있기 - 5 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 22 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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